PORQUE PRECISO DE UMA CONSULTA?

Pilates é um método de controlo muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Este método, quando foi desenvolvido, tinha como principal objetivo o treino de força específico para bailarinos e atletas de alta competição. O Pilates Clínico é uma modificação do método inicial feita desde os anos 90 por Fisioterapeutas, tendo bases científicas atuais e reconhecidas internacionalmente.

Consiste num conjunto de exercícios, adaptados dos exercícios originais, divididos em vários graus de dificuldade, por forma a ser mais direcionado para a reabilitação física. Pode ser aplicado individualmente ou em grupo, tendo em vista o problema individual de cada pessoa.

Desde o início e em todos os seus aspetos, a prática do Yoga esteve sempre ligada à saúde, equilíbrio, harmonia física, mental e emocional. Embora por si só, o yoga possa aliviar vários problemas, ele é particularmente eficaz como complemento de outras formas de assistência à saúde.

O Yoga, na vertente terapêutica consiste na aplicação de técnicas de prevenção e alívio de doenças mais comuns a partir de simples posições físicas, exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento e meditação. As sessões são individuais e combinadas com uma prática pessoal.

É também indicado para pessoas com um corpo mais frágil, limitações físicas, lesões, doenças crónicas e autoimunes, distúrbios fisiológicos e emocionais. Estudos sugerem que o yoga terapêutico pode diminuir os efeitos colaterais da quimioterapia e radioterapia, facilitando o processo e ajudando na recuperação do doente.

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